С большинством студентов случалось подобное: надвигается экзамен, а вместо концентрации на учебе приходит паника. Учащается сердцебиение, мысли разбегаются, возникает ощущение полного забытья. Однако, корень проблемы не всегда в объеме материала или цейтноте. Истинный противник кроется в нас самих – это "отключение", хитрый процесс, превращающий естественный стресс в сковывающий страх.
Подробнее по ссылке - https://garmonia.org/articles/lichnost/3-shaga-k-uspokoeniyu-pered-ekzamenom-poshagovoe-rukovodstvo-dlya-studentov-po-upravleniyu-trevogoy/
