Оксана Рамушкина

Здравствуйте! В работе опираюсь на любопытство, принятие, честность, уважение к вам и вашему процессу, чтобы реализовать запрос.

Я практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, автор подкаста «Психология новой реальности» и член ОППЛ.

Работаю в интегративном подходе – это значит, что для каждого клиента я подбираю инструменты, которые помогут именно ему в решении запроса и получить желаемый результат.

Особенно люблю когнитивно-поведенческую терапию за возможность получить первые результаты уже через несколько сессий, потому что я объясняю, что мы делаем и для чего. Постепенно это помогает клиенту самому применять эти методы в жизни. При необходимости использую техники из гештальт-терапии, арт-терапии, mindfulness и других подходов.

Мои клиенты отмечают не только бережное отношение, комфортную атмосферу, возможность быть собой, без страха осуждения. А также результаты изменения состояния, веры в себя, изменения отношения с другими, лучшее понимание и принятие себя.

С какими запросами можно ко мне обратиться:

• Трудности в отношениях в паре (кризисы, конфликты, непонимание, тревога)
• Трудности в построении отношений (повторяется один и тот же сценарий)
• Проживание развода, измены, предательства
• Тревожность, стресс
• Злость, раздражительность, вспышки ярости
• Трудности в коммуникации (с коллегами, с друзьями, с родными)
• Низкая самооценка, синдром самозванца, обесценивание
• Трудности с личными границами, невозможность сказать «нет»
• Потеря смыслов (вроде все хорошо, но внутри пусто, куда двигаться, непонятно)
• Ощущение: «не понимаю, что со мной» (физические или моральные проявления)
• Страх ошибки (мысли о том, что о вас подумают приводят в бездействие)