Требую внимания 24/7, а когда его дают — меня тошнит. Что со мной не так?
(Требую внимания 24/7 а когда его дают меня тошнит. Со мной что-то не так или я просто еще не встретила того самого (Злата))
Парадокс, с которым сталкиваются многие: мы отчаянно требуем того, чего на самом деле панически боимся. И когда это желаемое оказывается в руках, организм буквально кричит об опасности, отторгая близость.
Злата, давайте попробуем размотать этот клубок. Идея о том, что где-то бродит «тот самый» человек, рядом с которым вдруг исчезнут все внутренние противоречия — это очень красивая, но, увы, разрушительная иллюзия. Словно мы ждем волшебника.
А реальность... она обычно сложнее.
Жажда внимания в режиме 24/7 — это часто не про любовь к другому человеку. Это про огромную, звенящую внутреннюю пустоту, которую хочется кем-то заткнуть. Словно внутри образовалась воронка, и мы бросаем туда чужое время, эмоции, слова. Но она почему-то не заполняется.
А почему тогда тошнит? Вот тут самое интересное.
Когда другой человек действительно приближается, когда он дает это самое внимание, он неизбежно нарушает ваши границы. Становится слишком тесно. Фантазия о слиянии сталкивается с реальным живым человеком, и психика выдает резкую защитную реакцию. Тошнота — это очень яркий, почти животный телесный маркер. Тело говорит: «Мне этого слишком много, я не могу это переварить, отойди».
Получается замкнутый круг. На расстоянии — голод и тревога. Вблизи — пресыщение и удушье.
В психологии это часто описывают как тревожно-избегающий тип привязанности. С вами всё в порядке, вы нормальны. Просто ваш опыт близости — возможно, еще в глубоком детстве — как-то связался с болью или поглощением. Может быть, любовь приходилось заслуживать тяжелым трудом, или она была настолько гиперопекающей, что не давала дышать. И теперь мозг считывает близость как угрозу вашему «я».
Что с этим делать?
Точно не искать идеального партнера, который будет безропотно терпеть эти эмоциональные качели. «Тот самый» не решит проблему, он просто быстрее выгорит от ваших попыток то притянуть его, то оттолкнуть.
Стоит немного замедлиться. Начать исследовать эту свою тошноту. Что в ней прячется? Страх потерять контроль? Страх, что узнают настоящую и разочаруются? Попробуйте брать внимание дозированно. По чуть-чуть. Заметили легкий дискомфорт — сделайте шаг назад, выдохните, дайте себе пространство.
Учитесь быть в контакте с собой, а не только сканировать пространство на предмет того, смотрят ли на вас прямо сейчас.
И, пожалуй, самое важное и одновременно самое сложное — учиться давать это внимание самой себе. Звучит банально, возможно. Но пока вы не станете для себя по-настоящему интересной и безопасной компанией, любой другой человек будет казаться либо недосягаемым спасителем, либо удушающим грузом.