Это самый распространенный миф. На самом деле к психологам обращаются здоровые люди, которые столкнулись со сложностями, стрессом или хотят улучшить качество своей жизни. Это как поход к стоматологу или в фитнес-зал — забота о себе.

Никогда. Психолог — это безоценочная фигура. Его задача — понять вашу картину мира, а не критиковать ваши поступки, мысли или желания. Кабинет психолога — это безопасное пространство.

Стыд — нормальная реакция на открытие сокровенного. Опытный специалист знает, как бережно работать с этим чувством. Начните с того, что вам комфортно обсудить на бесплатной 20-минутной встрече.

Конечно. Слезы — это важный механизм разрядки психики. Психолог готов к вашим эмоциям и поддержит вас в этом состоянии. Плакать — это безопасно и полезно.

Да, если это помогает вам выразить эмоции. В кабинете психолога нет цензуры на выражение чувств. Мы работаем с тем, что у вас внутри.

Конфиденциальность — основа Этического кодекса. Ни ваши родственники, ни работодатель, ни кто-либо другой не узнают о факте вашего обращения и содержании бесед. Исключение — угроза жизни.

Да. Иногда молчание говорит больше, чем слова. Если вам трудно начать разговор, психолог поможет наводящими вопросами или просто побудет с вами в тишине.

Наоборот. Признать проблему и пойти её решать — это поступок сильного человека. Терапия помогает нарастить внутренние опоры.

Стандартная индивидуальная сессия длится 50-55 минут. Бесплатная вводная консультация — 20 минут. Семейная консультация может длиться до 80-90 минут.

За 20 минут вы познакомитесь, кратко опишете свой запрос, уточните стоимость и способ оплаты у специалиста. Это "тест-драйв", чтобы понять, подходит ли вам человек.

Специальная подготовка не нужна. Достаточно вашего желания и уединенного места, где вас не потревожат. Можно налить себе воды или чая.

Обычно оптимальный ритм — 1 раз в неделю. Это позволяет сохранять динамику работы и дает время на осмысление инсайтов между встречами.

Зависит от метода. Например, в КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) задания бывают часто (вести дневник мыслей). Вы всегда можете отказаться от выполнения задания.

Профессиональный психолог не дает житейских советов («разводись», «увольняйся»). Он помогает вам увидеть ситуацию со стороны и принять собственное решение.

Для решения конкретного локального запроса может хватить 3-10 встреч. Для глубинных изменений личности и проработки давних травм может потребоваться от полугода и более.

Нет, этика запрещает двойные отношения. Чтобы терапия была эффективной, психолог должен оставаться для вас специалистом. Это гарантирует объективность.

Этот метод фокусируется на «здесь и сейчас». Он помогает понять ваши истинные потребности, прожить подавленные эмоции и завершить ситуации из прошлого.

Это научно доказанный метод, работающий с мышлением. Вы учитесь отслеживать негативные мысли и установки, менять их на реалистичные. Отлично работает с тревожностью.

Глубинный метод, исследующий бессознательное. Работа идет с детскими воспоминаниями, снами и ассоциациями, чтобы найти первопричины текущих проблем в прошлом.

Метод работы с психотравмами через движения глаз. Помогает мозгу «переварить» застрявшие тяжелые воспоминания. Эффективен при ПТСР и шоковых событиях.

Подход, который рассматривает личность как набор из трех состояний: Ребенок, Родитель и Взрослый. Помогает наладить коммуникацию и выйти из деструктивных сценариев.

Мягкий метод, использующий творчество (рисунок, лепка, сказки) для выражения чувств, которые сложно описать словами.

Рассматривает семью как единый организм. Если у одного "болит", страдает вся система. Психолог помогает наладить связи между членами семьи.

Не беспокойтесь. Все наши специалисты владеют интегративным подходом. Просто воспользуйтесь бесплатной 20-минутной консультацией, опишите проблему, и психолог подберет инструменты.

Психиатр — это врач, он может ставить диагнозы и выписывать таблетки. Психолог работает словом, помогает разобраться с чувствами и мыслями.

Это психолог с дополнительной медицинской подготовкой. Он имеет право работать не только со здоровыми людьми, но и с пограничными расстройствами, неврозами, депрессией.

Специалист, работающий с темой сексуальности. Снижение либидо, боли, страхи, отсутствие оргазма, несовпадение темпераментов — это к нему.

Да. Даже если партнер не хочет идти, работа с одним членом семьи меняет всю систему взаимоотношений. Но лучше всего, если готовы оба.

Да, у нас есть подростковые психологи. Важно: подросток сам должен быть согласен на общение с психологом. Насильно терапия не работает.

Психолог окажет поддержку, но при клинической депрессии необходима консультация врача-психиатра для назначения медикаментов.

Оплата происходит напрямую специалисту (перевод на карту или другой способ) по договоренности. Платформа не участвует в расчетах. Обсудите этот момент на бесплатной вводной встрече.

Мы рекомендуем использовать видео для лучшего контакта. Но если вам тревожно, первую сессию можно провести в аудио-формате.

Психолог подождет вас или перезвонит. Потерянное время обычно компенсируется продлением сессии.

Так как оплата идет напрямую специалисту, вам нужно уточнить у него на бесплатной 20-минутной встрече, есть ли у него возможность принять такой перевод.

Время сессии забронировано за вами. Если вы опаздываете, сессия сокращается на это время, но обычно оплачивается полностью (зависит от правил конкретного специалиста).

Свяжитесь со специалистом напрямую. Обычно просят сообщать об отмене не позднее чем за 24 часа.

Да, в любой момент. Психологи — тоже люди, и бывает, что контакт просто не складывается. Вы можете выбрать другого специалиста и также записаться к нему на бесплатные 20 минут.

Многие специалисты предлагают скидки при оплате пакета сессий. Уточните это лично у психолога на вводной консультации.

Условия возврата средств обсуждаются индивидуально с выбранным вами специалистом, так как платформа не является стороной сделки.