Коучинг онлайн
Стратегия личного и
профессионального роста
Достигайте амбициозных целей, масштабируйте бизнес и находите баланс с поддержкой сертифицированных коучей платформы «Гармония».
100%
Дипломы проверены
Online
Из любой точки мира
ICF
Международные стандарты
Сферы развития
С чем работают коучи
Executive & Business
Стратегическое развитие бизнеса, управление изменениями (Change Management), лидерство и масштабирование проектов.
Найти бизнес-коучаКарьера и Профессия
Профориентация, смена работы, онбординг, преодоление «стеклянного потолка» и построение карьерного трека.
Найти карьерного коучаLife Coaching
Личная эффективность, поиск предназначения, work-life balance, работа с самооценкой и мотивацией.
Найти лайф-коучаIT и Development
Коучинг для IT-специалистов: развитие Soft Skills, профилактика выгорания, переход в тимлиды и управление командами.
Коучи для ITСтартапы и Проекты
Запуск бизнеса с нуля, работа в условиях неопределенности, проверка гипотез и формирование команды.
Найти коуча для стартапаКоманда и Коммуникация
Фасилитация, налаживание связей в коллективе, развитие эмоционального интеллекта и навыков переговоров.
Найти командного коуча
Навигация
Популярные запросы
Помощь
Частые вопросы
Как оплачиваются консультации?
Важно: Платформа «Гармония» является информационным сервисом. Мы не являемся стороной финансовых сделок. Оплата консультационных услуг осуществляется вами напрямую на реквизиты специалистов (на карту, счет или иным способом, о котором вы договоритесь). Платформа не взимает комиссий с платежей.
Как проходит первая бесплатная встреча?
Это 20-минутная ознакомительная беседа (Chemistry meeting). Вы созваниваетесь, чтобы познакомиться. Вы расскажете, что вас волнует, а коуч расскажет, как может помочь. Это ни к чему вас не обязывает и предоставляется бесплатно всеми специалистами платформы.
Чем коуч отличается от психолога?
Психолог часто работает с прошлым, травмами и лечением. Коуч работает с будущим и настоящим. Он не лечит, а помогает раскрыть потенциал, поставить цель и прийти к ней быстрее, работая со здоровой частью личности.
Я не знаю, чего хочу. Коуч поможет?
Да, это один из самых частых запросов! Состояние «вроде всё хорошо, но чего-то не хватает» или «хочу то, не знаю что» — идеальный старт для коучинга.
Это точно анонимно?
Абсолютно. Конфиденциальность — это основа этики коучинга. Всё, что сказано на сессии, остается строго между вами и специалистом.
Организация и Правила
Берет ли платформа комиссию с клиента?
Нет, для клиентов поиск специалиста на платформе бесплатен. Вы платите только самому специалисту за проведенные сессии.
Заключается ли договор?
Платформа не является стороной сделки. Договор на оказание услуг (оферта или индивидуальный контракт) заключается напрямую между вами и коучем.
Сколько длится одна сессия?
Стандартная коуч-сессия длится 60 минут. Однако некоторые специалисты предлагают форматы по 45 или 90 минут.
Как часто нужно встречаться?
Оптимальный режим — 1 раз в неделю или 1 раз в две недели. Это дает время на внедрение инсайтов в жизнь.
Можно ли вернуть деньги, если услуга не понравилась?
Так как оплата производится напрямую специалисту, вопросы возврата регулируются вашими личными договоренностями с ним. Обсудите условия отмены и возврата на первой встрече.
Где проходят встречи?
Большинство коучей работают онлайн через любые доступные мессенджеры, что позволяет работать из любой точки мира.
Нужно ли готовиться к сессии?
Специальная подготовка не нужна. Достаточно вашего желания работать и тихой обстановки, где вас не будут отвлекать.
Виды и направления коучинга
Что такое Life Coaching (Лайф-коучинг)?
Это работа над личными целями: отношения, здоровье, самооценка, баланс жизни и работы, поиск хобби и смысла.
Кто такой Executive коуч?
Специалист, работающий с топ-менеджерами и руководителями высшего звена. Темы: стратегическое мышление, управление изменениями, лидерство.
Зачем нужен бизнес-коучинг?
Для роста прибыли, масштабирования компании, оптимизации процессов и налаживания работы команды.
Что такое карьерный коучинг?
Помощь в смене профессии, составлении карьерного трека, прохождении собеседований и повышении дохода в найме.
Коучинг для стартапов — это как?
Работа с основателями на стадии запуска: проверка гипотез, работа с неопределенностью, питчинг, формирование первой команды.
Существует ли коучинг отношений?
Да, он помогает наладить коммуникацию в паре, пережить кризис или, наоборот, экологично завершить отношения.
Что такое командный коучинг?
Коуч работает не с одним человеком, а с группой, помогая им стать единой эффективной командой, а не просто коллективом сотрудников.
Финансовый коучинг — это про инвестиции?
Не совсем. Это работа с вашим мышлением относительно денег, пробитие «финансового потолка» и устранение ограничивающих убеждений о богатстве.
Что такое трансформационный коучинг?
Глубинная работа над изменением личности клиента, его ценностей и мировоззрения для достижения качественно новых результатов.
Страхи и сомнения
А вдруг мне станет хуже?
Коучинг — экологичный метод. Мы работаем на ресурсе и поддержке. Если коуч увидит, что вам нужна терапия, он порекомендует обратиться к психологу.
Коуч будет давать советы?
Нет. Профессиональный коуч не дает советов. Он задает вопросы, которые помогают вам найти свое лучшее решение. Чужой совет может вам не подойти, ваше решение — всегда лучшее.
Не будет ли коуч меня осуждать?
Никогда. Главный принцип коучинга — безоценочность и принятие.
Это не секта или инфоцыганство?
Нет. Профессиональный коучинг базируется на научных данных нейрофизиологии, когнитивной психологии и менеджмента. Сертифицированные коучи следуют строгому этическому кодексу.
А вдруг мне попадется шарлатан?
На платформе «Гармония» мы проверяем дипломы и сертификаты специалистов. Ищите профили с подтвержденным образованием (обычно стандарты ICF, AC, EMCC).
Я боюсь, что меня заставят что-то делать.
Коучинг — это партнерство. Ответственность за действия лежит на вас. Коуч может предложить «челлендж», но принять его или нет — решаете только вы.
Результаты и процесс
Сколько сессий нужно для результата?
Зависит от запроса. Локальную задачу можно решить за 1-3 сессии. Для устойчивых жизненных изменений обычно требуется контракт на 3-6 месяцев (10-15 сессий).
Есть ли гарантия результата?
Коуч гарантирует профессиональный процесс, но результат зависит от действий клиента между сессиями. Коуч — это штурман, но руль в ваших руках.
Будут ли домашние задания?
Обычно да. Самые важные изменения происходят не на сессии, а в жизни, когда вы применяете новые стратегии. Задания вы формируете сами или вместе с коучем.
Можно ли прервать работу в любой момент?
Да, вы свободный человек. Однако рекомендуется провести «завершающую сессию», чтобы подвести итоги пройденного пути.
Что делать, если мне не понравился коуч?
Это нормально. «Химия» может не случиться. Просто скажите об этом честно и попробуйте бесплатную встречу с другим специалистом.
Работает ли коучинг при выгорании?
Да, это частый запрос. Коуч помогает найти источники утечки энергии и выстроить баланс, чтобы вернуться в ресурсное состояние.
Разница подходов
Отличие от менторства?
Ментор — это «старший товарищ», который говорит: «Делай как я». Коуч верит, что у вас свой уникальный путь, и помогает найти именно его.
Отличие от тренинга?
На тренинге дают готовые знания группе. Коучинг — это индивидуальная работа, где знания рождаются внутри вас.
Отличие от консалтинга?
Консультант дает экспертное решение проблемы. Коуч помогает вам самому стать экспертом в своей жизни и бизнесе.
Могу ли я заниматься самокоучингом?
Частично да, но наш мозг склонен к самообману и «слепым зонам». Коуч — это зеркало, которое показывает то, что вы сами не видите.
Кому подходит коучинг
Подходит ли коучинг интровертам?
Да, часто интроверты достигают в коучинге даже больших результатов благодаря глубине рефлексии.
Можно ли работать с коучем мужчинам?
Конечно. Статистика показывает, что среди клиентов бизнес-коучей мужчин более 50%. Это инструмент для достижения целей, а не «разговоры по душам».
С какого возраста можно к коучу?
Обычно с 18 лет. Для подростков (12-17 лет) существуют специализированные подростковые коучи (работа с согласия родителей).
Нужен ли коуч, если у меня всё хорошо?
Да! Коучинг часто используют, чтобы превратить «хорошо» в «великолепно» и достичь сверхрезультатов.
Поможет ли коуч при синдроме самозванца?
Да, проработка внутренней уверенности и присвоение собственных достижений — одна из классических задач коучинга.
Помогает ли коучинг при прокрастинации?
Да. Часто лень — это защитная реакция или отсутствие истинной мотивации. Коуч помогает найти то, что будет вас действительно зажигать.
Прочие вопросы
Какие инструменты использует коуч?
Сильные вопросы, метафорические карты, шкалирование, пирамиду Дилтса, колесо баланса и многие другие техники для расширения сознания.
Можно ли подарить сессию другу?
Только если друг сам этого хочет. Коучинг без запроса клиента не работает. Лучше уточнить это у конкретного специалиста.
Нужна ли видеосвязь или хватит аудио?
Зависит от договоренности. Видео позволяет коучу считывать невербалику, но некоторые форматы допускают аудио-звонки.
Что такое «Химия» в коучинге?
Это ощущение доверия и комфорта между клиентом и коучем. Без этого эффективная работа невозможна.
Как выбрать «своего» коуча?
Посмотрите профили, почитайте описание, но главное — запишитесь на бесплатную 20-минутную встречу. Интуиция подскажет лучше всего.
Есть ли на платформе групповой коучинг?
Многие специалисты проводят групповые сессии (мастермайнды). Уточняйте это в анкете конкретного коуча.
Что будет после завершения работы с коучем?
Вы уйдете с четким планом и новыми навыками мышления, которые останутся с вами навсегда. Вы сможете применять их самостоятельно.
Готовы к новому уровню?
Выберите своего проводника к изменениям. Запишитесь на бесплатную 20-минутную встречу уже сегодня.