Профессиональный коучинг
Профессиональный коучинг
Для бизнеса и жизни
Достигайте амбициозных целей, масштабируйте бизнес и находите баланс с поддержкой сертифицированных коучей платформы «Гармония».
100%
Дипломы проверены
Online
Из любой точки мира
ICF
Международные стандарты
Сферы развития
С чем работают коучи
Executive & Business
Стратегическое развитие бизнеса, управление изменениями (Change Management), лидерство и масштабирование проектов.
Найти бизнес-коучаКарьера и Профессия
Профориентация, смена работы, онбординг, преодоление «стеклянного потолка» и построение карьерного трека.
Найти карьерного коучаLife Coaching
Личная эффективность, поиск предназначения, work-life balance, работа с самооценкой и мотивацией.
Найти лайф-коучаIT и Development
Коучинг для IT-специалистов: развитие Soft Skills, профилактика выгорания, переход в тимлиды и управление командами.
Коучи для ITСтартапы и Проекты
Запуск бизнеса с нуля, работа в условиях неопределенности, проверка гипотез и формирование команды.
Найти коуча для стартапаКоманда и Коммуникация
Фасилитация, налаживание связей в коллективе, развитие эмоционального интеллекта и навыков переговоров.
Найти командного коуча
Навигация
Популярные запросы
Помощь
Частые вопросы
Чем коуч отличается от психолога?
Психолог часто работает с прошлым, травмами и лечением душевных ран. Коуч работает с будущим и настоящим. Он не лечит, а помогает раскрыть ваш потенциал, поставить цель и прийти к ней быстрее. Коучинг — это про развитие, достижения и качество жизни.
Как проходит первая бесплатная встреча?
Это 20-минутная ознакомительная беседа (Chemistry meeting). Вы просто созваниваетесь, чтобы познакомиться. Вы расскажете, что вас волнует, а коуч расскажет, как может помочь. Это ни к чему вас не обязывает — вы просто проверяете, комфортно ли вам с этим человеком.
Это точно анонимно?
Абсолютно. Конфиденциальность — это «священная корова» в этике коучинга. Всё, что сказано на сессии, остается между вами и специалистом. Ни ваши близкие, ни работодатель, ни платформа не узнают содержание ваших бесед.
Я не знаю, чего хочу. Коуч поможет?
Да, это один из самых частых запросов! Состояние «вроде всё хорошо, но чего-то не хватает» или «хочу то, не знаю что» — идеальный старт. Коуч поможет разобраться в ваших ценностях и найти ту цель, от которой будут гореть глаза.
Не будет ли коуч меня осуждать?
Никогда. Главный принцип коучинга — безоценочность. Коуч — это не строгий учитель и не судья. Это партнер, который на 100% на вашей стороне. Вы можете быть собой, говорить о стыдных или странных вещах — вас примут и поддержат.
Страхи и сомнения
А вдруг мне станет хуже?
Коучинг — это экологичный метод. Мы не «ломаем» психику, а работаем на ресурсе и поддержке. Если коуч увидит, что вам нужна терапия (например, при депрессии), он честно скажет об этом и порекомендует обратиться к профильному специалисту.
Это не секта/инфоцыганство?
Нет. Профессиональный коучинг базируется на нейрофизиологии, психологии и менеджменте. Наши специалисты имеют дипломы и сертификаты международных стандартов (ICF и др.). Мы работаем по научным методологиям, а не «магическим» ритуалам.
Мне стыдно признаться, что я не справляюсь сам.
Обращение к коучу — это признак силы, а не слабости. Чемпионы спорта всегда имеют тренеров. Успешные бизнесмены имеют менторов. Использовать профессиональную поддержку, чтобы расти быстрее — это стратегия умного человека.
Коуч будет давать мне советы, как жить?
Нет. Коуч верит, что вы — лучший эксперт в своей жизни. Он не учит жизни, а задает вопросы, которые помогают ВАМ найти лучшее решение. Ответы уже внутри вас, коуч помогает их достать.
Вдруг я буду плакать на сессии?
Это абсолютно нормально. Слезы — это выход напряжения. Коуч спокойно и бережно отнесется к вашим эмоциям, даст время прийти в себя и поддержит.
Можно ли материться на сессии?
Да, если это ваш способ выражения эмоций. Пространство сессии свободно от социальной цензуры. Будьте собой.
А если мне не понравится коуч?
Вы имеете полное право сменить специалиста в любой момент без объяснения причин. «Химия» между людьми важна. Именно поэтому мы предлагаем бесплатные 20-минутные встречи, чтобы выбрать «своего» человека.
Организация процесса
Сколько длится сессия?
Стандартная коуч-сессия длится 50–60 минут.
Как часто нужно встречаться?
Оптимальный режим — 1 раз в неделю или 1 раз в две недели. Это дает время на выполнение действий и осознания, но не дает «остыть» к цели.
Где проходят встречи?
Онлайн, через любой удобный видеосервис. Вы можете находиться в любой точке мира.
Обязательно включать камеру?
Желательно, так как визуальный контакт помогает установить доверие. Но если вам тревожно, первую сессию можно провести в аудио-формате. Главное — ваш комфорт.
Как происходит оплата?
Напрямую специалисту удобным для вас обоих способом (карта, перевод). Платформа не берет комиссию с ваших платежей.
Что если я опоздаю?
Время сессии забронировано за вами. Обычно сессия сокращается на время опоздания, чтобы не сдвигать график других клиентов.
Можно ли перенести встречу?
Да, обычно просят предупреждать за 24 часа. Все условия переносов вы обсудите лично с коучем на первой встрече.
Нужно ли готовиться к сессии?
Специально — нет. Просто обеспечьте себе тишину и стакан воды. Если у вас есть конкретный запрос — хорошо, если нет — коуч поможет его сформулировать.
Будут ли домашние задания?
В коучинге часто бывают «домашние задания» — это шаги, которые вы сами решаете сделать к следующей встрече для продвижения к цели. Это не уроки, это действия для вашей жизни.
Виды и специализации коучей
Кто такой Life-коуч?
Специалист по «жизненным» вопросам: баланс, отношения, хобби, поиск себя, самооценка, здоровые привычки.
Кто такой Executive-коуч?
Коуч для топ-менеджеров и собственников бизнеса. Работает с мышлением лидера, стратегией, управлением масштабом и одиночеством на вершине.
Кто такой Бизнес-коуч?
Работает с предпринимателями и руководителями над конкретными бизнес-показателями, командой, процессами и ростом прибыли через изменение мышления.
Кто такой Карьерный коуч?
Помогает сменить профессию, вырасти в должности, пройти собеседование, составить резюме или преодолеть «стеклянный потолок» в зарплате.
Кто такой Командный коуч?
Работает не с одним человеком, а с группой (отделом, командой стартапа). Помогает наладить коммуникацию, разрешить конфликты и сплотиться ради общей цели.
Работаете ли вы с подростками?
Да, у нас есть специалисты по профориентации и коучингу подростков. Важно: подросток должен сам хотеть общаться, насильно коучинг не работает.
Методы и термины (простым языком)
Что такое метод GROW?
Классическая структура сессии: Goal (Цель) -> Reality (Реальность) -> Options (Варианты) -> Will (Намерение действовать). Четкий и понятный путь от проблемы к плану.
Что такое Agile-коучинг?
Подход, пришедший из IT. Это про гибкость, быстрые итерации, тестирование гипотез и адаптацию к изменениям. Отлично подходит для стартапов и перемен в жизни.
Что такое МАК (Метафорические карты)?
Это не гадание! Это картинки, которые помогают обойти логику и обратиться к подсознанию. Помогают найти неожиданные ответы через ассоциации.
Что такое NLP в коучинге?
Нейролингвистическое программирование — набор техник для работы с убеждениями и реакциями. Помогает перестроить мышление с «проблемы» на «решение».
Что такое Фасилитация?
Умение организовать обсуждение в группе так, чтобы все были услышаны и пришли к общему решению. Используется в командном коучинге.
Что такое Шэдоуинг (Shadowing)?
Метод «тени», когда коуч наблюдает за вашей работой в реальном времени (например, на совещании), а потом дает обратную связь.
Что такое Стратегическая сессия?
Длительная встреча (часто командная), посвященная планированию будущего на долгий срок (год, 3 года).
Что такое Колесо баланса?
Простая методика диагностики, где вы оцениваете разные сферы жизни (здоровье, работа, семья), чтобы понять, где просадка и с чего начать изменения.
Результаты и эффективность
Когда я увижу первые результаты?
Часто облегчение и ясность наступают уже после первой сессии. Ощутимые изменения в жизни обычно заметны через 3-5 встреч.
Какие гарантии вы даете?
Коуч гарантирует профессионализм, владение методами и конфиденциальность. Результат зависит от вашего желания действовать. Коучинг — это танец двоих: коуч ведет, но шаги делаете вы.
Поможет ли коуч заработать больше денег?
Коуч не платит вам деньги, но он помогает убрать страхи, увидеть новые возможности, повысить уверенность и составить план роста дохода. Большинство клиентов отмечают рост дохода.
Может ли коуч помочь найти мужа/жену?
Напрямую нет, но он поможет вам понять, кого вы ищете, что мешает отношениям, и поднимет самооценку, что неизбежно привлекает партнеров.
Что делать между сессиями?
Жить, наблюдать за собой и делать те небольшие шаги, о которых вы договорились на встрече. Основные изменения происходят именно между сессиями.
Можно ли подарить сессию другу?
Только если друг сам этого хочет. Нельзя «причинить добро» насильно. Лучше спросите друга и оплатите сессию только с его согласия.
Разное
С какими запросами к вам приходят чаще всего?
Выгорание, поиск себя, рост дохода, проблемы в отношениях, страх начать новое дело, сложности с делегированием.
У меня нет "великой" цели, можно просто поговорить?
Можно. Иногда цель — это просто обрести спокойствие и ясность ума. Коуч — отличный собеседник, который слушает вас внимательнее, чем кто-либо.
Можно ли совмещать коучинг и психотерапию?
Да, они отлично дополняют друг друга. Терапевт работает с травмой, коуч — с целями. Главное — предупредите обоих специалистов.
Может ли коуч быть моим другом?
В рамках контракта — нет. Этика запрещает двойные отношения, чтобы сохранять объективность. Но коуч будет вашим самым поддерживающим партнером.
Я интроверт, мне трудно говорить. Как быть?
Коучи умеют работать с паузами и молчанием. Вам не нужно «развлекать» коуча разговорами. Он создаст комфортную атмосферу, где можно говорить в своем темпе.
Есть ли поддержка в мессенджерах между встречами?
Зависит от специалиста. Многие коучи допускают короткие переписки для поддержки или отчетов. Обсудите это на первой встрече.
Что если я пойму, что мне это не нужно?
Вы можете остановить работу в любой момент. Это ваша жизнь и ваш выбор. Никто не будет вас удерживать.
Почему такой разброс цен?
Цена зависит от опыта, квалификации (уровня сертификации) и специализации коуча. Начинающие специалисты берут меньше, Executive-коучи с опытом 10+ лет — больше.
Можно ли оплатить картой зарубежного банка?
Так как оплата идет напрямую специалисту, вам нужно уточнить у него на бесплатной встрече, есть ли у него возможность принять такой перевод.
А если я не выполню домашнее задание?
Вас не поставят в угол и не поставят двойку. Коуч спросит, что помешало, и это станет отличным материалом для исследования вашего сопротивления.
Как понять, что коуч профессионал?
Посмотрите на диплом, членство в ассоциациях (ICF, AC, и др.), часы практики. На нашей платформе мы уже проверили дипломы всех специалистов.
Готовы к новому уровню?
Выберите своего проводника к изменениям. Запишитесь на бесплатную 20-минутную встречу уже сегодня.