Здравствуйте! В работе опираюсь на любопытство, принятие, честность, уважение к вам и вашему процессу, чтобы реализовать запрос.
Я практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, автор подкаста «Психология новой реальности» и член ОППЛ.
Работаю в интегративном подходе – это значит, что для каждого клиента я подбираю инструменты, которые помогут именно ему в решении запроса и получить желаемый результат.
Особенно люблю когнитивно-поведенческую терапию за возможность получить первые результаты уже через несколько сессий, потому что я объясняю, что мы делаем и для чего. Постепенно это помогает клиенту самому применять эти методы в жизни. При необходимости использую техники из гештальт-терапии, арт-терапии, mindfulness и других подходов.
Мои клиенты отмечают не только бережное отношение, комфортную атмосферу, возможность быть собой, без страха осуждения. А также результаты изменения состояния, веры в себя, изменения отношения с другими, лучшее понимание и принятие себя.
С какими запросами можно ко мне обратиться:
- Трудности в отношениях в паре (кризисы, конфликты, непонимание, тревога)
- Трудности в построении отношений (повторяется один и тот же сценарий)
- Проживание развода, измены, предательства
- Тревожность, стресс
- Злость, раздражительность, вспышки ярости
- Трудности в коммуникации (с коллегами, с друзьями, с родными)
- Низкая самооценка, синдром самозванца, обесценивание
- Трудности с личными границами, невозможность сказать «нет»
- Потеря смыслов (вроде все хорошо, но внутри пусто, куда двигаться, непонятно)
- Ощущение: «не понимаю, что со мной» (физические или моральные проявления)
- Страх ошибки (мысли о том, что о вас подумают приводят в бездействие)
Если четкого запроса нет, но эмоционально тяжело, этого уже достаточно для того, чтобы обратиться. Или вашего запроса нет в списке, пишите, чтобы понять, подойдем ли мы друг другу. Если запрос в области моих компетенций, я об этом скажу, если нет, то также оповещу вас об этом.
В терапии опираюсь на любопытство, честность и уважение к вам и вашему процессу. Помогаю клиентам разбираться с отношениями в паре, отношениями с собой, проживать разные события, разбираться со своими эмоциями, восстанавливать комфортное состояние и решать запросы.